▲前往運動的長輩齊讚鹿港鎮衛生所不老健身房。
鹿港鎮衛生所不老健身房打造長輩健康新據點
以安全專業適齡為核心提供長輩合適的運動
【記者李福生報導】隨著高齡化社會來臨，如何讓長輩「活得健康、動得安全、老得有活力」，已成為社區健康照護的重要課題。彰化縣衛生局鹿港鎮衛生所積極推動高齡健康促進，配合衛生所擴建工程，特別規劃位於三樓、專為長輩打造的「不老健身房」，已正式啟用，未來將成為鹿港地區推動長者健康、預防衰弱及維持肌力的重要社區據點。
為讓鎮民及社區民眾提前認識這項全新的健康服務，鹿港鎮衛生所日前邀請鹿港鎮民代表會主席王炫斐、代表施瑞隆，以及里長郭正興、王國書、林茂己、鹿港鎮社區衛生促進會主委施勝建、副主委許恭隆、委員林文雄伉儷、張明吉、黃全安、蔡雨亭、王承棨等貴賓蒞臨現場，並在專業教練帶領下，親自體驗不老健身房各項運動器材。
由於不老健身房配置的是全新、專為長輩設計的運動器材，鹿港鎮衛生所特別重視運動安全，運動前須由專業醫師進行門診評估及運動風險評估。實際體驗後，許多參與者都表示，這裡與一般在戶外或自行到健身場所運動的感受相當不同。除了器材是針對長輩需求設計之外，現場還有教練從旁指導動作及使用方式，並搭配舒適的空調環境，讓長輩不用擔心天氣炎熱或下雨，就能安心運動。
鹿港鎮衛生所代理主任蔡孟蓁護理長表示，「不老健身房」的成立，不只是增加一個運動空間，更希望打造一個屬於鹿港長輩的健康交流場所。未來除了鼓勵鹿港鎮六十五歲以上長輩維持規律運動，也希望透過專業醫療評估、運動指導及社區健康促進，協助長輩延緩衰弱、維持肌力與行動能力，讓健康老化真正落實在社區生活中。
現場教練鐘俊昇表示，長輩運動最重要的並不是追求運動強度，而是「正確、安全、持續」。透過專業教練現場陪伴，可以協助長輩掌握正確姿勢、適當運動強度及器材操作方式，讓運動真正融入生活，而不是做完運動後反而造成身體負擔。尤其對平常較少運動的長輩而言，從簡單、適合自己的運動開始，逐步建立習慣，比一開始追求高強度運動更重要。
鹿港鎮衛生所期盼透過「不老健身房」，讓運動不再只是年輕人的專利，而是成為長輩生活的一部分，鼓勵大家「活到老、動到老、健康到老」，一起打造健康、有活力、幸福的高齡友善鹿港。也祝福每一位長輩都能保持健康、活力滿滿，享受自在、快樂又幸福的銀髮生活。
▲代表會主席王炫斐、衛促會委員林文雄現場體驗運動器材。